皆さんは乗り物酔いの経験ありますか？
車の中で手持ち無沙汰になるとついついスマホを操作して乗り物酔い…なんてことありますよね。。。
ぱんだは比較的乗り物酔いになりずらい方ですが、細かい文字などを読んでいると段々と気持ち悪くなってしまいます。
そんな方々に朗報です！
iPhoneの新機能に乗り物酔い軽減の機能があるのを知っていましたか？
今回はiPhoneの乗り物酔い軽減機能を紹介するとともに、スマホによる乗り物酔いを防ぐ方法や、なってしまった時の回復方法について詳しく解説します。
iPhoneの乗り物酔い軽減機能
iPhoneではiOS18から乗り物酔い軽減機能が備わりました。
その名も「車両モーションキュー」という機能です。
有効にすると画面の上にドットのパターンが表示され、モーション（慣性）の方向に合わせて、どっとパターンが動く機能にあっています。
設定は以下の方法で簡単にできます。
- コントロールセンターの「＋」をタップ
- 「コントロールを追加」をタップ
- 一番下にある「車両モーションキュー」をタップ
- 追加された「車両モーションキュー」をタップ
- 「車両で自動的に表示」をタップ
その他のスマホによる乗り物酔いを防ぐ簡単な対策
1. 定期的に遠くを見る
スマホを使っている間でも、数分ごとに窓の外を見るなどして遠くの景色に目を向けることを心がけましょう。
これにより、視覚と体の感覚をリセットできます。
2. 画面の明るさを調整する
スマホの画面が明るすぎると目が疲れやすくなります。
移動中は画面の明るさを控えめに設定することがおすすめです。
3. 姿勢を正す
頭や体が不安定な状態だと酔いやすくなります。シートに深く座り、首や頭をしっかり支えましょう。
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スマホによる乗り物酔いになってしまった時の回復方法
万が一、乗り物酔いを感じてしまった場合は、以下の方法で症状を和らげることができます。
1. スマホの使用をやめる
まずはスマホの使用を中止し、目を閉じてリラックスしましょう。静止した状態を保つことで、脳の混乱を軽減します。
2. 新鮮な空気を取り入れる
窓を開けて新鮮な空気を吸い込むか、車外で深呼吸を行うと効果的です。
3. 体を安定させる
頭や体を動かさずに安定した姿勢をとります。リクライニングを倒すか、シートに深く腰掛けることで症状が緩和されます。
4. 酔い止め薬を使用する
事前に酔い止め薬を用意しておくと安心です。症状が重い場合は、早めに服用しましょう。
5. 視覚をリセットする
目を閉じたまま、ゆっくりと深呼吸を繰り返すことで、体と視覚の感覚を整えます。
スマホ使用時の注意点
- スマホ画面を見る際は、車両の揺れを極力避ける工夫をする。
- 長時間使う場合は、こまめに休憩を取る。
- 使用するアプリや映像は、目が疲れにくいものを選ぶ。
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まとめ
移動中のスマホ使用は便利な反面、乗り物酔いを引き起こしやすい要因にもなります。
今回紹介した対策を実践することで、酔いを防ぎ、快適な移動時間を過ごせるはずです。
乗り物酔いを防ぐためには、スマホの使用方法や移動中の姿勢など、ちょっとした工夫が重要です。
iPhoneの乗り物酔い軽減機能
iOS18から追加された「車両モーションキュー」により対策ができます。
- コントロールセンターの「＋」をタップ
- 「コントロールを追加」をタップ
- 一番下にある「車両モーションキュー」をタップ
- 追加された「車両モーションキュー」をタップ
- 「車両で自動的に表示」をタップ
乗り物酔いを防ぐポイント
- 定期的に遠くを見る
- スマホの使用を控える
- 揺れの少ない席を選ぶ
- 酔い止めアイテムを活用する
乗り物酔いを和らげる方法
- スマホ使用を中止する
- 新鮮な空気を取り入れる
- リラックスできる姿勢をとる
これらを実践して、移動中のスマホ使用をもっと快適なものにしてみてください。
